全脂奶和脱脂奶一直是人们关注的焦点，那么，究竟选哪个更好呢？首先，《中国居民膳食指南（2022）》建议每人每天应摄入300-500克奶制品。这个建议是为了保证人们获得足够的营养，特别是钙、蛋白质等重...
